Wykorzystujemy pliki cookies.
Polityka Prywatności      
AKCEPTUJĘ

Yoga Online

Witam Cię serdecznie!

Jeśli jesteś zainteresowana dołączeniem do zajęć jogi online ze mną, to dobrze trafiłaś! Zajęcia prowadzę w każdą środę o 19:00 i każdą niedzielę o 9:00. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które już miały jakąś styczność z jogą, jednak jest to praktyka dla każdego poziomu. Styl, którego uczę, to Spanda Vinyasa, czyli pulsacyjny flow, w którym staramy się połączyć ruch z oddechem i poprzez pulsacyjne powtórzenia rozgrzać całe ciało. Zajęcia opierają się na pewnym schemacie, który po czasie zaczniesz zauważać i łatwiej będzie Ci wykonywać instrukcje bez patrzenia na ekran. Wtedy zauważysz też, że łatwiej jest Ci łączyć ruch z oddechem. Z czasem praktyka Spanda Vinyasy przypomina pulsacyjny taniec, którego anasny są częścią choreografii. Każda praktyka jest nieco inna, w zależności od myśli przewodniej i intencji na daną praktykę dobieram asany albo otwierające, albo uziemiające albo wzmacniające. Praktyka to trening całego ciała, ale zwykle trochę bardziej skupiam się na pewnym rodzaju ruchu lub pozycji.

Jeśli chciałabyś lub chciałbyś dołączyć, napisz do mnie, a ja dopiszę Cię do listy osób otrzymujących link do zajęć.

Inwestycja w siebie

Zajęcia grupowe odbywają się na zoomie i każdy uczestnik otrzymuje również nagranie, z którego może skorzystać w przeciągu trzech dni od otrzymania linku.
Pierwsze zajęcia są darmowe, każde kolejne 20 za jednorazowy udział, lub 140 za miesiąc (8 zajęć).

Jeśli interesują Cię zajęcia indywidualne, zapraszam do kontaktu.
Cena zajęć indywidualnych online 100 zł od sesji.